最新更新日:2021/05/17
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お家で簡単手作りおやつ

お家にありそうな材料で、簡単に作れて、
成長期に必要な、たんぱく質、カルシウムや鉄分などの栄養素もしっかりとれるおやつを紹介します。

【おうち焼き】6〜8枚分
(材料)
ごはん・・・お茶碗1杯
たまご・・・1個
ピザチーズ・・・25g
白いりごま・・・小さじ1
桜エビ・・・小さじ2
青のり又はドライパセリ・・・小さじ1/2
サラダ油・・・小さじ1
お好みで、しょうゆやポン酢などを少々
(作り方)
1 たまごをときほぐし、油以外の材料を全て混ぜる。
2 フライパンを熱し、油をなじませる。
3 材料を6〜8等分にして、薄く広げて焼く。
4 こんがりと焼き色がつくまで、しっかり焼く。
5 盛り付けて、お好みで、しょうゆやポン酢をかけたら出来上がり!

是非作ってみてくださいね♪
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