最新更新日:2020/07/12
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令和2年7月12日(日)本日、誕生日を迎える二中生は2名です。13歳、14歳!おめでとうございます。これからも頑張ってください。

5/29 【全学年向け】食べて元気にスタートを!

月曜日から新たな学校生活がスタートしますね。
給食が始まるまでのあと2週間はお昼を自宅で食べる生活がもう少し続きます。
緊急事態宣言が解除され、おうちの方もお仕事に出ていて、自分で食事を用意するという人もいるかもしれません。
中学生のみなさんには、自分の力で簡単な食事を用意する力があります。この機会にぜひチャレンジしてみてください。簡単なメニュー例を紹介します。

<簡単☆自分でできる朝ごはん&昼ごはん>
(ごはんメニュー) ごはんにたんぱく質がとれるものを加えましょう。
  〇ツナマヨ(ツナ缶、マヨネーズ、しょうゆを混ぜる)
  〇鮭と枝豆(鮭フレーク、むき枝豆、塩)
〇じゃこチーズ(じゃこ、角切りチーズ、おかか、しょうゆ)
〇豚ひき肉と青菜(豚ひき肉、小松菜などの青菜をごま油で炒め、しょう
 ゆなどで味付け)
※具だくさんのみそ汁やおひたし、胡麻和えなどがあるとさらに栄養バランスがUP!

(パンのメニュー) ごはんと同じようにたんぱく質のとれるものを加えましょう。
〇たまごサンド(ゆでたまご、マヨネーズ、きゅうりなどの生野菜)
〇ハムチーズトースト(ハム、チーズ)
〇サラダチキンサンド(サラダチキン、きゅうり、レタスなどの生野菜)
〇フレンチトースト
  (卵、牛乳、砂糖を混ぜ合わせたものにパンを浸し、バターで焼く)
※野菜スープやサラダ、牛乳などプラスするとさらに良いですね!

栄養教諭より
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学校行事等
7/13 朝礼 1校時生徒総会
7/17 部活動保護者会

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